パーソナルトレーニング

当院のパーソナルトレーニングは、

15分単位で行うことができ、体幹の安定を目的としたパーソナルトレーニングです。


その方の目的に合わせたオリジナルメニューを提供。

生活面、運動面の悩みや目的、目標を達成できるようにサポートいたします。


当院の強みの一つである

キネシス(KINESIS)という体幹を鍛えるのに適したトレーニングマシンを使って、

安全かつ効果的にトレーニングを行います。


エアロバイクを使い、有酸素運動も行うことで代謝を上げながら理想へと近づけていきます。


◆パーソナルトレーニング  15分〜  1,500円〜(税別)

 30分以降 10分ごとに1,000円(税別)

パーソナルストレッチ

体を伸ばす行為は、動物が本能的に体のバランスを保つために必ず行う行動です。

しかし、ご自分では深部の筋肉まではなかなか伸ばせません。


当院のパーソナルストレッチは、

一対一でお話を聞きながら、その方の体に合わせて強さを変化させていきます。

ストレッチ前後での体の変化を感じてみてください。


・姿勢の改善

・疲労回復

・リラックス

などにおすすめです。